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«Peut-on manger du fromage le soir?»
«Est-ce que mon repas était équilibré?»
Autant de questions que les participants ont eu le loisir de poser à l’intervenante Mandy SABATE, diététicienne -nutritionniste à l’hôpital de Martigues, lors d’un atelier « nutrition », organisé par le centre social N. Mandela, ce lundi 16 octobre.
Un temps d’échange convivial et ludique qui a permis de sensibiliser les familles à l’ importance de manger de façon «saine et équilibrée».
Ceci dit, «équilibre ne rime pas avec restriction!» comme l’a rappelé l’intervenante présente. Cette initiation a été aussi l'occasion de concocter une confiture de citre "maison" récoltée dans le jardin partagé de la structure.
Mandy insiste enfin sur la nécessité «de s’écouter» en terme de quantité et «de se faire plaisir en mangeant».
Des ateliers auront lieu chaque mois au Centre Social Nelson Mandela. Vous pourrez au cours de ces temps profiter de balades, d’un pic-nic, de cours de cuisine, de récolte autours du jardin partagé… etc.
Une belle manière de casser les préjugés sur l’alimentation !
Si cette activité vous intéresse, contacter directement le Centre Social Nelson Mandela au 04 42 40 05 61
